Posisi Tidur Ternyata Menyimpan Rahasia Kepribadian Kita



Kebanyakan dari kita memang tidak punya kebiasaan tidur yang unik seperti Mariah Carey, yang mengelilingi dirinya dengan 15 mesin pelembab sebelum dia tidur siang. Tapi gaya tidur kita ternyata menungkapkan banyak tentang diri kita seperti jenis musik yang kita sukai, warna yang membuat kita tertarik dan jalan hidup yang kita pilih.
Posisi tidur kita sering kita rasakan sebagai suatu kebiasaan yang sama sekali tidak kita pikirkan, suatu yang terjadi dibawah alam kesadaran kita, namun siapa kita sebenarnyalah yang menentukan bagaimana posisi kita yang paling nyaman untuk kita beristirahat. Jadi sepertinya jika seseorang ingin tahu betul-betul siapa diri kita yang asli, rahasianya terungkap pada tidur kita.
Lalu bagaimana kita tidur di malam hari? Menyamping, di punggung atau telungkup di perut? Percaya atau tidak, ini akan banyak menceritakan tentang siapa kita ketika kita bangun. Gaya mana yang merupakan gaya favorit tidur Anda? Pilih salah satu dan teruskan membaca untuk mengetahui kepribadian kita.
Log
Posisi Yearner terlihat sangat mirip dengan posisi Log. Posisi ini tidur dengan posisi menyamping tapi lengannya terentang didepan badan, terlihat seperti mumi. Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang tidur dengan posisi ini biasanya tipe orang yang sangat terbuka. Namun dapat menjadi orang yang mudah curiga dan sering menjadi sinis. Orang dengan posisi tidur Yearner juga sangat sulit dan lambat mengambil keputusan tapi sekali mengambil keputusan sangat sulit untuk merubah pikiran dan keputusannya tersebut. Orang pada tipe Yearner ini dapat menjadi sangat keras kepala untuk mengubah apa yang telah diputuskannya.

Freefaller
Seseorang dengan gaya tidur freefaller akan tidur di perutnya, kepala kesamping dengan tangan mengelilingi bantal. Sesuai dengan namanya, orang yang tidur dengan gaya freefaller adalah orang yang terbuka, suka berteman dan punya kepribadian yang ceria. Mereka juga cenderung menjadi orang-orang yang to-the-point­, hingga terkadang terlihat kasar. Orang dengan gaya tidur freefaller terlihat pada penampakan luar sebagai orang yang bebas namun sebenarnya orang ini cenderung khawatir dan menginginkan kontrol. Meskipun sebagian besar freefaller itu orang yang suka mengambil resiko, namun ternyata juga sangat sensitif terhadap masukkan dan kritik.

Starfish
Posisi Starfish adalah posisi yang paling jarang ditemukan dalam gaya tidur seseorang. Orang dengan gaya tidur ini akan tidur di punggungnya dengan kaki menjulur kebawah, tangan mengarah keatas ke kepala, seperti kaktus. Orang yang tidur dengan posisi tidak biasa ini adalah teman yang sangat loyal. Baginya hubungan pertemanan adalah prioritas yang sangat penting dalam hidupnya. Orang dengan gaya tidur ini senang menjadi pendengar bagi masalah orang lain dan akan mencoba dengan kemampuan terbaiknya untuk membantu jika bisa. Masuk akal sebenarnya, karena posisi ini terlihat seperti orang yang sendang menjulurkan tangannya untuk memberikan pelukan.
Posisi Yearner terlihat sangat mirip dengan posisi Log. Posisi ini tidur dengan posisi menyamping tapi lengannya terentang didepan badan, terlihat seperti mumi. Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang tidur dengan posisi ini biasanya tipe orang yang sangat terbuka. Namun dapat menjadi orang yang mudah curiga dan sering menjadi sinis. Orang dengan posisi tidur Yearner juga sangat sulit dan lambat mengambil keputusan tapi sekali mengambil keputusan sangat sulit untuk merubah pikiran dan keputusannya tersebut. Orang pada tipe Yearner ini dapat menjadi sangat keras kepala untuk mengubah apa yang telah diputuskannya.

Soldier
Perhatian! Orang yang tidur dengan posisi Soldier adalah orang yang tidur di punggungnya, dengan lengan luruh kebawah si samping kiri kanan badan. Orang yang tidur dengan posisi ini akan menjunjung tinggi kehormatan namanya, cenderung merupakan orang yang kuat, pendiam dan sangat menghindari keributan. Orang tipe ini adalah orang yang sangat teratur, dan menganggap dirinya sendiri dan orang lain disekitarnya dengan serius. Akibatnya harapannya terhadap dirinya sendiri dan orang lain disekitarnya juga tinggi. Orang dengan posisi tidur ini juga cenderung menjadi pendengkur.

Fetal
Posisi fetal, dimana orang tidur menyamping dengan kaki sedikit tertekuk keatas adalah posisi tidur yang paling populer. Bahkan berdasarkan survey yang dilakukan oleh spesialis tidur Chris Idzikowski, PhD, pengarang buku “Learn to Sleep well”, 41% manusia tidur dengan posisi ini. Jika Anda termasuk orang yang menyenangi posisi tidur ini, biasanya merupakan orang yang terlihat keras diluarnya namun sebenarnya orang yang pemalu dan sangat sensitive. Orang dengan posisi tidur ini juga sering terlalu banyak memikirkan masalah dan khawatir berlebihan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Cara Menghilangkan Jerawat dan bekasnya Dengan Bahan Alami

Hasil gambar untuk jerawat sexy
Banyak orang yang merasa risih dan kurang percaya diri ketika jerawat dengan enak dan suburnya tumbuh di muka. Jerawat adalah salah satu masalah (penyakit) yang banyak dialami oleh banyak orang. Karena itulah penting sekai bagi kita semua untuk menjaga kesehatan kulit agar jerawat tidak timbul di area muka yang kita sayangi.
Punya jerawat rasanya seperti penghalang yang memungkinkan kita tidak bisa berbaur dengan orang lain. Melihatnya saja sudah rada beda! Memang jerawat itu suatu bencana, apa lagi jika jerawat yang dialami adalah jerawat tipe akut seperti jerawat batu yang memungkinkan pengidapnya sudah tidak bisa berbuat apa-apa.

Banyak faktor yang bisa membuat wajah Anda jadi jerawatan, mulai dari faktor dalam dan faktor luar. Selain itu lingkungan juga dapat berpengaruh terhadap timbulnya jerawat. Memang sekarang ini banyak sekali obat atau bahan kosmetik yang memungkinkan untuk menghilangkan jerawat di wajah. Namun tak semua obat tersebut cocok bagi banyak orang.
Malah orang yang memaksakan memakai suatu produk, misal sabun pencuci wajah yang dikatakan dapat menghilangkan jerawat malah membuat jerawat semakin bertambah banyak.

Jerawat memang menjadi masalah yang serius bagi banyak orang, terlihat sepele karena tidak berbahaya namun keberadaannya sangatlah mengganggu. Selain itu efek dari jerawat juga sangat wah. Wajah yang pernah jerawatan selalu menimbulkan bekas jerawat. Terlebih jika jerawat tersebut selalu di tekan hingga keluar isi daleman nya selalu menimbulkan bekas hitam di kemudian hari.

Lantas bagaimana cara kita agar terhindar dari jerawat dan bagaimana cara menghilangkan jerawat dan bekasnya bagi orang-orang yang sudah terlanjur jerawat-an?

Sebelum kita bahas bagaimana cara menghilangkan jerawat dan bekas-nya ada baiknya kita ketahui dulu apa dan bagaimana jerawat bisa ada di tubuh terutama wajah kita. Tak etis juga kita tahu cara menghilangkan jerawat namun tidak tahu penyebabnya.

Saya khawatir, Anda melakukan hal-hal yang bisa menghilangkan jerawat dengan cepat namun kebiasaan-kebiasaan yang menyebabkan jerawat timbul tetap dilakukan. Jadi percuma dong kita melakukan pengobatan alami kalau kita masih tetap melakukan hal-hal yang berlawanan. 

Istilah Jerawat:
Istilah medis untuk jerawat adalah acne vulgaris, ia termasuk dalam salah satu penyakit kulit yang terjadi karena adanya kelenjar minyak di foliker bulu halis/rambut. Penyakit kulit (jerawat) biasanya sering terjadi pada pria maupun wanita pada masu pubertas. Penyebabnya adalah pada masa puber kelenjar hormon (sebaceous) mulai tumbuh, kelenjar tersebut dihasilkan oleh kelenjar adrenal pada pria dan wanita.

Fakta tentang Jerawat:
  • Jerawat, Salah satu penyakit kulit.
  • Disebabkan kelenjar minyak yang berada pada dasar folikel rambut.
  • Sering terjadi pada masa pubertas.
  • Dapat terjadi pada pria dan wanita.
  • Tidak berbahaya, namun bisa meninggalkan bekas luka dan mengganggu penampilan.
  • Jenis yang paling dikenal di Indonesia, Jerawat biasa dan Jerawat Batu.
  • ¾ dari pria dan wanita dengan rentang usia 11-30 tahun akan terkena jerawat.
  • Jerawat dapat timbul di semua ras dan semua umur.
  • Penyebab utama peningkatan pertumbuhan kadar androgen (hormon).
  • Jerawat juga dipengaruhi history keluarga atau genetik.
  • Pengobatan Jerawat tergantung dari seberapa parah jenis jerawat tersebut.
  • Jerawat mungkin dipengaruhi kondisi seperti kecemasan, stres, dan siklus menstruasi, kosmetik & make up, iklim panas dan lembab, dan rambut berminyak.
  • Dokter spesialis jerawat adalah dermatologist

Penyebab Timbulnya Jerawat:
  • Produksi minyak pada kulit
  • Pori-pori tersumbat
  • Bakteri
  • Sel Kulit yang mati.

Yang Harus di Hindari Ketika sedang jerawatan:
  • Jangan di pencet, mungkin anda “gemas” dengan jerawat tersebut tapi jangan sekali kali menyentuh atau bahkan memencetnya karena akan berdampak lebih ganas.
  • Jangan terkena sinar matahari berlebihan
  • Bersihkan wajah minimal 2x 1 hari (di luar mandi)
  • Hindari makanan berminyak seperti daging penuh lemak dan kacang – kacangan

Ada empat cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari dan menghilangkan jerawat:
  • Secara herbal/ menggunakan bahan alamiah
  • Melalui pola hidup atau kebiasaan
  • Melalui pengobatan klinik kecantikan
  • Melalui obat – obatan
Untuk sekarang ini dipasaran sudah banyak sekali produk - produk kecantikan yang beredar yang katanya dapat menghilangkan jerawat dari wajah anda dengan harga yang bervariasi. Namun, jangan anda lihat berapa harganya, melainkan kualitasnya. 

Berikut kegiatan sehari-hari (Kebiasaan) yang dapat menghindari dan menghilangkan jerawat di wajah atau tubuh:
Tidur yang cukup
Tak banyak orang tahu jika salah satu penyebab jerawat adalah stress dan kurang tidur. Maka dari itu, agar wajah anda terhindar dari jerawat maka tidurlah yang cukup. Dengan tidur yang cukup, maka metabolisme didalam tubuh kita akan teratur, sehingga jerawat dan bekas jerawatnyapun akan pudar. Perlu anda ingat juga, bahwa jika anda kekurangan tidur, maka penyakit lainpun sudah mengantri untuk menghinggap ditubuh anda.

Tidak memecahkan jerawat
Banyak orang yang gatal tangannya jika mempunyai jerawat dan ingin sekali memecahkannya. Namun, itu bukanlah cara yang benar, memecahkan jerawat disaat belum waktunya pecah malah justru akan membuat jerawat anda menyebar bertambah banyak dan bekasnya sulit untuk dihilangkan. Apalagi jika anda memecahkan jerawat ini dalam kondisi tangan yang kotor, tentu akan semakin parah.

Terlebih memecahkan jerawat hanya akan menimbulkan bekas yang lebih parah lagi, sepert bintik hitam. Selain itu permukaan wajah yang pernah jerawatan tidak akan rata. Jadi sebaiknya jika ada jerawat tumbuh ada baiknya jangan dipecahkan, biarkan saja sampai pecah sendiri.

Membersihkan wajah secara teratur
Membersihkan wajah secara teratur merupakan suatu keharusan jika anda tidak ingin berjerawat. Dengan membersihkan wajah secara teratur, berarti anda sudah membunuh dan mengurangi kuman penyebab jerawat. Tak hanya terhindar dari jerawat saja, wajah Anda pun akan terhindar dari komedo, sehingga aura wajah anda tampak lebih segar dan cerah ceria.

Perbanyak minum air putih
Tahukah anda jika sekitar 70% dari tubuh kita adalah air? Maka dari itu, tak heran jika banyak orang yang menyarankan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Air putih ini dapat melembabkan kulit wajah anda, dengan demikian bekas jerawat tidak akan menyebar kemana – mana.

Hindari penggunaan kosmetik berlebihan
Jika anda mulai tumbuh jerawat membandel tanpa sengaja walau masa puber telah lama berlalu, perhatikan bahwa apakah anda sering menggunakan kosmetik atau tidak. Jika ia segera hentikan, terlebih produk kosmetik yang anda pakai tidak jelas asal rimbanya. Beberapa kosmetik memiliki bahan kimia yang sangat ampuh membuat wajah anda penuh dengan jerawat. Hati-hati dalam pemakaian kosmetik, terlebih anda yang memiliki masalah jerawat membandel.

Rajin Olahraga (Berkeringat)
Apa hubungannya yah olahraga dengan jerawat? mungkin yang anda kenal saat ini adalah olahraga baik untuk kesehatan secara umum. Pada intinya adalah dengan berolahraga anda akan berkeringat, manfaat berkeringat salah satunya adalah untuk mengeluarkan racun dalam tubuh. Kulit epidermis pada wajah tentu juga butuh detoksifikasi (mengeluarkan racun) agar jerawat tidak terus tumbuh dan berkembang. Dengan berkeringat anda dapat membantu menghilangkan jerawat membandel pada wajah.

Bagi yang sudah terlanjur, dan jerawat sudah membandel tidak mau pulang, berikut adalah bahan  alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat/mengobati jerawat:
Lidah buaya
Siapa yang tak kenal dengan lidah buaya, tanaman yang manfaatnya sudah tak diragukan lagi untuk kecantikan dan kesehatan. Bahkan, sekarang ini banyak industri kecantikan yang menggunakan lidah buaya ini sebagai bahan bakunya. 

Untuk menghilangkan jerawat yang ada diwajah anda dengan lidah buaya ini, anda hanya perlu mengelupas lidah buaya lalu mengambil gelnya. Gunakan gel tersebut sebagai masker wajah anda, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

Bawang putih
Tak banyak yang menyangka memang jika bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang ada di wajah. Untuk cara pemakaiannya pun cukup simpel anda hanya perlu mengiris beberapa siung bawang putih, lalu mengoleskannya pada wajah anda. 

Diamkan terlebih dahulu selama kurang lebih 10-15 menit sebelum anda membilasnya. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, lakukan tips ini secara teratur.

Air jeruk nipis
Tak hanya untuk perawatan mata dan melembab kan kulit saja ari jeruk nipis juga dapat anda manfaatkan untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya yang ada diwajah anda. Potong beberapa jeruk nipis, lalu peras airnya sampai cukup banyak. 

Oleskan air tersebut ke bagian yang terdapat jerawat dan bekasnya pada wajah anda, lalu diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilas dengan menggunakan air bersih. Jangan kaget jika pada pengolesan pertama anda merasakan perih pada wajah anda, itu adalah efek dari air jeruk nipis untuk menghilangkan rasa gatal dan bekas jerawat pada wajah anda.

Putih telur
Bagi anda yang tidak jijik dengan tips yang satu ini anda boleh mencobanya. Caranya, pecahkan beberapa telur dan pisahkan kuning dan putih telurnya. Ambil putih telurnya saja, kocok – kocok sebentar dan oleskan pada wajah anda. Sebelum dibilas, diamkan terlebih dahulu kira – kira 10-15 menit.

Mentimun
Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak air yang jika dikonsumsi, dapat mencegah dehidrasi. Selain itu mentimun mengandung zat seperti : Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll, yang juga baik untuk kesehatan kulit. Bagaimana caranya?

Tips menghilangkan jerawat yang masih sedikit
Jika jerawat di wajah anda jumlahnya masih sedikit, anda hanya pelu mengiris mentimun menjadi beberapa bagian tipis. Setelah itu anda tempelkan di bagian kulit wajah yang ada jerawatnya, lalu biarkan selama 20-30 menit setelah itu bersihkan dengan air.

Tips menghilangkan jerawat yang sudah banyak
berbeda halnya jika jerawat di wajah anda jumlahnya sudah banyak, maka caranya pun berbeda. Pertama anda siapkan mentimun, kemudian cuci mentimun hingga benar-benar bersih, setelah itu haluskan dengan cara diparut atau di blender. Kemudian jadikan masker, biarkan selama 20-30 menit. Terakhir, anda cuci bersih masker mentimun tersebut dengan air.

Es batu
Es batu merupakan salah satu herbal yang dapat anda gunakan untuk membantu membasmi jerawat pada wajah yang membandel. Bagaimana es batu bekerja untuk menghilangkan jerawat ? Es batu dapat dengan cepat membantu membasmi jerawat dengan meningkatkan sirkulasi darah pada lokasi jerawat berada. Lancarnya peredaran darah, dapat membantu menghilangkan jerawat membandel.

Es batu juga dapat membantu pembekuan pori pori yang terbuka lebar kulit, membunuh bakteri,menghilangkan minyak yang menumpuk pada kulit wajah dan membantu menghilangkan kotoran pada kulit. Efek ini sangat penting untuk membantu menghilangkan jerawat pada waja secara alami.

Cara Penggunaan: 
  • Ambil es batu secukupnya (pastikan es dibuat dari air bersih dan steril)
  • Bungkus dengan sepotong kain bersih
  • Letakkan pada jerawat membandel selama beberapa detik.
  • Tunggu beberapa menit dan ulangi proses tersebut 10 sampai 20 x.
  • Lakukan secara rutin sampai jerawat kempes.
Dengan menggunakan es batu berulang kali di wajah, maka ia akan membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan yang disebabkan jerawat tersebut, hasil akhirnya tentu jerawat akan mulai kempes dan hilang serta menenangkan kulit wajah.

Madu
Madu adalah salah satu herbal yang dapat digunakan untuk membasmi jerawat membandel di wajah. Apa fungsi madu untuk jerawat pada wajah ? madu merupakan herbal yang memiliki zat antibiotik sangat tinggi yang dapat membantu anda mencegah infeksi serta proses penyembuhan pada kulit.

Cara Penggunaan 1
  • Oleskan madu pada kapas kecantikan (steril)
  • Letakkan pada jerawat wajah anda
  • Biarkan kurang lebih 30 menit
  • Bilas dengan air suam-suam
Cara Penggunaan 2
  • Sediakan kayu manis dan madu secukupnya
  • Buat pasta dengan perpaduan kayu manis dengan madu
  • Letakkan pada lokasi jerawat sebelum tidur
  • Pagi hari bilas dengan air secukupnya.

Lemon
Cara menghilangkan jerawat dengan cepat lainnya adalah dengan menggunakan lemon, buah yang sangat kaya dengan kandungan vitamin c ini sangat ampuh membasmi jerawat yang timbul dan besar. Jus lemon sangat ampuh untuk mengecilkan jerawat secara cepat. Pastikan anda membuatnya sendiri, jangan membeli jus dalam botol karena kandungan bahan kimianya.

Cara Penggunaan 1: 
  • Sediakan 1-2 buah buah lemon
  • Peras air lemon
  • Usap pada kapas
  • Lalu terapkan pada jerawat sebelum tidur
  • Bersihkan dengan air bersih keesokan harinya
Cara Penggunaan 2:
  • Campurkan 1 sendok kayu manis bubuk dengan 1 sendok
  • Aduk sehingga menjadi pasta
  • Diamkan pada jerawat sebelum tidur
  • Keesokan harinya bilas dengan air bersih suam-suam kuku

Tomat
Tomat adalah salah satu jenis buah yang telah digunakan semenjak jaman dahulu dalam membantu menghaluskan wajah sebelum adanya berbagai produk kecantikan. Kandungan vitamin A dan C pada buah tomat sangat baik dalam membantu membasmi jerawat.

Cara Penggunaan (jerawat baru tumbuh):
  • Siapkan 1 buah tomat
  • Iris tomat secukupnya
  • Tutup bagian jerawat yang membandel
  • Biarkan 10-15 menit
  • Lakukan setiap hari secara rutin sampai jerawat hilang
Cara Penggunaan (Jerawat Meradang):
  • Siapkan 2 buah jerawat
  • Blender hingga halus tanpa air
  • Jadikan masker di wajah
  • Diamkan 20-30 menit
  • Bilas hingga bersih, lakukan setiap hari

Daun Pepaya
Telah banyak penelitian yang menghubungkan daun pepaya dengan berbagai masalah kesehatan terutama demam malaria. Nah, penelitian terbaru menunjukkan bahwa daun pepaya juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat membandel yang tidak kunjung sembuh. Koq bisa ? Iya daun pepaya sangat banyak kandungan nutrisi dan antioksidan yang dapat memberikan efek pada kulit, termasuk sangat ampuh menghilangkan jerawat. Bagaimana cara menggunakannya?

Cara penggunaan daun pepaya paling efektif adalah dengan membuatkan pasta, caranya:
  • Ambil 4-5 lembar daun pepaya
  • Jemur dan keringkan
  • Setelah kering tumbuk dan campurkan dengan sedikit air
  • Setelah menjadi pasta oleskan pada jerawat 10-30 menit
  • Bilas dengan air bersih
  • Lakukan pada malam hari
  • Rasakan perbedaannya selama 1 minggu treatment.
Nah mungkin itulah berbagai cara alami dengan bahan herbal yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan jerawat Ingat satu jerawat yang ada di wajah kita bisa merubah pandangan lingkungan kepada kita. Jadi penting rasanya menjaga kesehatan serta memberikan perawatan khusus pada tubuh agar jerawat di muka dan beberapa penyakit lainnya tidak tumbuh di tubuh Anda.
 Ini adalah gambar jerawat dan indikasi penyakitnya. Jadi apabila ada jerawat yang tumbuh di bagian wajah tersebut, segera perbaiki kondisi tubuh kamu.
Jerawat mekar di...
1. Dahi atas dekat rambut: Masalah usus atau pencernaan
2. Dahi bawah dekat alis: Galau
3. Telinga: Masalah Ginjal
4. Bawah alis: Hati/ liver
5. Bawah mata: Paru-paru
6. Hidung: Jantung
7. Dagu: Pencernaan
8. Bibir: Ginjal
Semoga berguna ya, Sahabat

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Tips Sederhana Menghilangkan Rasa Cape dengan Ampuh

Image result for ilustrasi lelah

Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas. Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda:
1. Sarapan Pagi
Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil 
2. Penuhi Nutrisi Tubuh
Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil. 
3. Makanan Berserat
Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita. 
4. Cukupi Air Putih
Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi. 

5. Dengarkan Musik
Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
6. Tertawalah
Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari. 
7. Cuci Muka
Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Cara Menyembuh Sariawan di Bibir

Sariawan bukanlah termasuk juga dalam penyakit yang serius. Tetapi, sariawan yang menyerang mulut umumnya begitu mengganggu kita terlebih waktu kita konsumsi atau kunyah makanan. Diluar itu, sariawan juga mengakibatkan selera makan menyusut karna merasa perih waktu alami sentuhan dengan makanan pada saat konsumsi makanan. 
Langkah Alami Menyembuhkan Sariawan di Bibir Paling Ampuh
Karenanya, kita mesti selekasnya Obat Sariawan supaya tidak mengganggu kesibukan kita terlebih waktu makan. Lantas pertanyaannya, bagaimana caranya mengobati sariawan secara cepat? apa sajakah obat sariawan alami yang dapat dipakai untuk menyembuhkan sariawan? Untuk ketahui bagaimana caranya mengobati sariawan di bibir, simak penjelasannya di bawah ini:
Penyebabnya Sariawan di Mulut
Sebagian penyebabnya yang dapat menyebabkan munculnya sariawan pada mulut atau bibir yaitu seperti berikut:
Kekurangan Vitamin
Satu diantara penyebabnya paling utama diserang sariawan yaitu karna kekurangan vitamin atau nutrisi. kekurangan vitamin serta nutrisi yang dapat mengakibatkan sariawan salah satunya seperti vitamin C, Vitamin B12 dan zat besi.
Kebersihan mulut kurang terbangun
Kurang melindungi kebersihan mulut juga mungkin saja penyebab anda terserang sariawan. Baiknya selalu untuk melindungi kebersihan mulut seperti menggosok-gosok gigi dengan teratur, berkumur-kumur serta yang lain.
Pemakaian satu product pembersih mulut yg tidak pas
Memakai satu product pembersih mulut umpamanya seperti pasta gigi, obat kumur serta yang lain yg tidak pas juga mungkin saja penyebabnya anda diserang sariawan. Atau sariawan dapat juga keluar jika anda konsumsi obat-obatan spesifik yg tidak pas hingga mengakibatkan sariawan pada mulut.
Sangat Banyak konsumsi makanan pedas atau panas
Jika anda seringkali atau sangat banyak konsumsi makanan yang pedas atau makanan panas itu mungkin saja yang mengakibatkan terkenanya sariawan pada mulut.

Ketahanan badan rendah
Waktu ketahanan badan anda rendah, keadaan terebut rawan juga akan diserang beragam penyakit, salah nya ialah sariawan.
Aspek cuaca atau suhu lingkungan
Ada infeksi atau alergi pada mulut
Di bawah ini yaitu sebagian bahan alami yang bisa anda untuk jadikan obat alami sariawan untuk menolong menyingkirkan sariawan di mulut atau bibir:
1. Minyak Kelapa
Untuk menolong mengobati sariawan pada mulut, anda dapat memakai minyak kelapa. Minyak kelapa mempunyai peranan untuk kurangi ada rasa nyeri dan peradangan. Langkah menangani sariawan denga minyak kelapa, anda bisa memakai minyak kelapa dengan memoleskan minyak kelapa pada bagia mulut yang terserang sariawan. Anda dapat juga memakai ari kelapa untuk menolong menyingkirkan sariawan pada mulut. Air kelapa berguna untuk mendinginkan badan anda jika badan anda merasa panas. 
2. Air Garam
Anda dapat juga memakai air garam untuk jadikan obat sariawan tradisionil untuk menolong mengobati sariawan pada mulut. Anda dapat memakai arir garam untuk berkumur-kumur untuk menolong menghimpit bakteri yang dapat mengakibatkan sariawan. 
3. Daun Basil
Daun basil adalah daun yang seringkali dipakai untuk bumbu dalam masakan. Diluar itu, daun basil nyatanya dapat juga anda gunakan jadi obat sariawan alami untuk menolong menyembuhkan sariawan pada mulut anda. Untuk menangani sariawan dengan daun basil, anda dapat merebus daun basil sampai mendidih. Lantas ambillah airnya serta pakai untuk berkumur-kumur. 
4. Kunyit
Obat sariawan tradisionil setelah itu yaitu kunyit. Terkecuali banyak digunakan jadi bahan bumbu atau penyedap masakan, nyatanya kunyit bisa digunakan untuk menolong menyingkirkan sariawan. Langkah menyembuhkan sariawan dengan kunyi cukup sederhana, anda dapat buat pasta yang terbuat dari kunyit. Langkahnya haluskan sebagian ruas kunyit yang sudah dibikin bersih seperlunya. Lantas anda dapat mencampurkan halusan kunyit dengan teh gliserin. Pakai camouran itu dengan memoleskannya di bagian mulut yang terserang sariawan. 
5. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai sifat antiseptik yang bermanfaat untuk menolong melawan bakteri, termasuk juga untuk menolong menangani sariawan pada mulut. Langkah memakainya cukup gampang, anda dapat memotong atau mengiris bawang putih yang sudah dibikin bersih. Lantas memoleskannya di bagian mulut yang terserang sariawan. 
6. Minyak Peppermint
Anda dapat juga memakai minyak peppermint jadi obat herbal sariawan. manfaat dari daun peppermint ini yakni menolong meredakan rasa perih karena iritasi sariawan. Langkah memakainya anda cukup memoleskan minyak peppermint di bagian mulut yang diserang sariawan. Pakai minyak peppermint 2 kali sehari-hari ketika anda alami sariawan. 
7. Mengkonsumsi Buah-buahan
Untuk menolong mengobati sariawan, anda harus juga penuhi keperluan juga akan vitamin pada badan anda terlebih vitamin C serta vitamin B12. Anda bisa konsumsi buah-buahan yang banyak terkandung vitamin C seperti Jeruk, tomat serta buah yang lain. 
8. Pisang serta Madu
Anda dapat juga memakai kombinasi pisang serta madu jadi bahan alami untu menangani sariawan pada mulut. Langkah memakainya cukup gampang, anda dapat melembutkan atau jus pisang seperlunya. Lantas berikan madu seperlunya. Lalu pakai dengan memoleskan pada bagia mulut yang terserang sariawan. 
9. Baking Soda serta Garam
Satu diantara obat sariawan tradisionil yang dapat anda bikin sendiri yaitu pasta berbahan baking soda serta garam. Langkah membuatnya cukup sederhana, anda siapkan baking soda serta garam. Lantas campur ke-2 bahan itu. Lalu berikan air seperlunya lantas aduk sampai rata. Pakai kombinasi itu dengan memoleskannya di bagian mulut yang terserang sariawan. 
10. Yogurt
Yogurt adalah satu diantara bahan minuman yang mempunyai banyak faedah. Satu diantaranya dapat pakai untuk menolong menyingkirkan sariawan. Yogurt bermanfaat untuk mengatur keseimbangan bakteri pada mulut. Mengkonsumsi lah yogurt untuk menolong pengobatan sariawan.
Panduan Pengobatan Sariawan pada Mulut
Terdapat banyak panduan yang dapat anda aplikasikan untuk menolong dalam sistem mengobati sariawan di mulut. Di bawah ini yaitu sebagian panduan pengobatan sariawan 
1. Melindungi kebersihan mulut
Upayakan selalu untuk melindungi kebersihan mulut untuk menghindar datangnya sariawan di mulut serta bibir. Ini untuk hindari ada infeksi oleh bakteri pada mulut yang mungkin menyebabkan munculnya sariawan baik itu di mulut, bibi, ataupun di lidah. 
2. Penuhi Nutrisi serta Vitamin
Disarankan untuk konsumsi makanan seperti buah-buahan atau sayur-sayuran yang banyak terkandung vitamin terlebih vitamin C. Ini bermanfaat untuk penuhi keperluan badan juga akan vitamin C, Vitamin B12 dan vitamin beda untuk menghindar serta menangani sariawan pada mulut serta bibir. Mengkonsumsi buah seperti buah jeruk, tomat, lemon serta yang lain bermanfaat untuk memnuhi konsumsi vitamin pada badan anda. 
3. Penuhi Cairan Badan dengan minum air putih
Untuk hindari ada sariawan, baiknya selalu untuk penuhi keperluan juga akan cairan pada badan seperti dengan minum air putih dengan teratur serta teratur. 
4. Jauhi Rutinitas Merokok
Untuk anda yang mempunyai rutinitas merokok baiknya untuk selekasnya kurangi atau bahkan juga berhenti merokok, terkecuali mempunyai dampak yg tidak baik untuk kesehatan, rutinitas merokok juga mungkin saja penyebab munculnya sariawan pada mulut. 
Untuk menyembuhkan sariawan, anda dapat memakai bahan alami yang sudah dijelaskan di atas untuk menolong mengobati sariawan pada mulut ataupun bibir. Anda dapat juga mengaplikasikan sebagian Langkah Alami Mengobati Sariawan di Bibir Paling Ampuh di atas untuk menghindar anda terserang sairawan. Tetapi, bila sariawan yang anda telah kronis serta tidak kunjung pulih, disarankan untuk memeriksakan pada dokter untuk memperoleh penyembuhan selanjutnya

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS